Sabe
todas as recomendações de saúde que você recebe muitas vezes durante a
vida? Pois é, parece que nem todas elas têm motivos para serem levadas a
sério. O site Zenewsnetwork publicou
uma lista de mitos que, aparentemente, enganam até mesmo os profissionais da saúde. Vamos a eles:
1 – Sol pode não ser um vilão tão grande
Fonte da imagem: Pixabay
Como assim? Todo mundo passou a vida inteira escutando dicas a
respeito de como proteger a pele dos raios solares e agora essa! Segundo
o artigo publicado no site, não existe evidência que comprove que a
exposição ao Sol pode causar câncer; inclusive, o oposto é que parece
ser verdade, já que a luz solar estimula nosso corpo a produzir vitamina
D, que por sua vez pode proteger a pele desse tipo de doença e evita
até a depressão.
Falando em vitamina,
uma pesquisa americana
descobriu que alguns protetores solares que têm vitamina A em sua
composição podem, na verdade, acelerar a divisão de possíveis células
cancerígenas. De acordo com a pesquisa, os protetores podem até prevenir
queimaduras solares, mas não impedem que os raios ultravioletas cheguem
à nossa pele.
2 – Nem tudo o que tem soja é saudável
Fonte da imagem: Reprodução/Zenewsnetwork
Boa notícia aos que odeiam o produto e estavam esperando uma desculpa
para sabotar de vez o consumo desse tipo de alimento. O fato é que a
soja pode, sim, fazer bem à saúde, mas quando o assunto é soja não
fermentada, o jeito é evitar. Esse tipo de composto pode causar danos
cerebrais, câncer, pedras nos rins e outros problemas de saúde, de
acordo com estudos.
A soja fermentada, a que não faz mal, está presente em alguns
produtos de consumo pequeno, como shoyu e missô. Já os não fermentados
estão presentes em sucos, iogurtes e afins. De acordo com
publicação no site Pat Feldman,
o consumo de produtos feitos à base de soja não fermentada têm
proteínas industrializadas e podem aumentar o nível de substâncias
cancerígenas.
3 – Adoçantes artificiais não ajudam a perder peso
Fonte da imagem: Shutterstock
Parece que muitos substitutos do açúcar tendem a proporcionar efeito
contrário àqueles que buscam emagrecer. Além isso, o açúcar artificial
pode elevar o índice de insulina, o que pode causar aumento do peso.
Hora de correr para as colinas. Pelo menos, é um jeito certo de queimar
aquelas malditas calorias.
4 – Leite não fervido é saudável
Fonte da imagem: Pixabay
Ao contrário do que se pensa, ferver o leite não faz bem. Até faz no
sentido de deixar a bebida mais “limpa”, mas esse processo também é
culpado por retirar do leite os componentes que fazem bem ao nosso
organismo. Um artigo publicado no site
The Tree Hugger
defende o uso do leite não fervido e explica que ele pode apresentar
muitos benefícios, principalmente para pessoas que apresentam alergias e
asma.
5 – Uma dieta sem gordura não é tão saudável
Fonte da imagem: Pixabay
Calma. Não significa que você vai acrescentar bacon em todas as suas
refeições. A questão aqui é que nosso corpo precisa de gordura, assim
como de muitos outros componentes da nossa alimentação. O que vale, como
tudo na vida, é saber a medida certa. Nem de mais, nem de menos. E
pronto, não haverá motivo para pânico. A dica para aqueles que querem
perder peso é reduzir, em primeiro lugar, o consumo do açúcar – ele sim é
um grande vilão!